Twój EMS - od stymulacji elektrycznej do sportu
Początkowo opracowano zasadę EMS dla rehabilitacji. U schyłku lat 70 EMS służył do wspierania i stosowania podczas zajęć sportowych. Obecnie nawet sportowcy i eksperci ds. sportu używają tej formy treningu mięśni, by utrzymać ciało w dobrej kondycji. EMS jest na rynku niemieckim od prawie 5 lat i gwarantuje efektywny trening w zaledwie 20 minut. EMS często porównywane jest z wizytą na siłowni: 20-minutowy trening EMS, w większości przypadków, odpowiada 2 godzinom uprawiania fitnessu. Co się dzieje w przeciągu 20 do 25 minut i jak wygląda trening EMS? Tu zaczyna się praca emsstudios.pl. Wyjaśniamy, jak to działa i dajemy wgląd w najważniejsze aspekty. Pokażemy Ci studia EMS w Twojej okolicy i przedstawimy wszystkie ważne szczegóły, a także fakty na ten temat. Ponadto dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić przejrzysty przegląd zakresu cen w tematyce EMS. Obecnie nie mamy możliwości przedstawienia porównania, jednak nieustannie nad tym pracujemy.
Czym jest EMS i jak wygląda typowy trening EMS?
EMS to skrót oznaczający elektryczną stymulację mięśni lub elektrostymulację. Brzmi bardzo skomplikowanie, ale jest odwrotnie- to tylko niepisany skrót EMS, treningu elektro-myo-stymulacji. Dzięki treningowi EMS cały organizm (tj. w określonych warunkach) jest stymulowany za pomocą niskonapięciowego napięcia elektrycznego. W tym celu elektrody są umieszczane na skórze lub zakładana jest specjalna kamizelka, w której elektrody są już włączone. Inne elektrody są umieszczone w taśmach, pasach i zapięciach na rzepy.
Większość studiów używa od 6 do 8 pól elektronowych, które są zintegrowane z zakładaną kamizelką. Pary elektronów są umieszczone na brzuchu, górnej i dolnej części pleców, klatce piersiowej i ramionach, a także udach i pośladkach. Cały sprzęt zapewnia niezbędne drgania w odpowiednich miejscach. Poszczególne elektrody są połączone wiązką kablową i są sterowane z biurka.
Tak może wyglądać Twój program fitnessowy EMS!
Ponieważ paski i kamizelka są połączone z centralnym panelem kontrolnym (krótkie urządzenie EMS), trener może regulować napięcia w zakresie miliamperów na całym ciele. W systemie wielopoziomowym twój trener może regulować poszczególne pola elektronowe EMS, a także ogólny poziom, w górę i w dół, dzięki czemu idealnie dopasowuje się do wszystkich elektrod. Przykładowo stopnie obejmują zakres od 0 do 99 na sprzęcie Miha Bodytec, jednym z wiodących producentów w tej dziedzinie.
W ciągu 20 do 25 minut treningu EMS wykonywane są różne ćwiczenia i ruchy. Impuls elektryczny powoduje skurcz mięśnia.
Trening jest nadzorowany przez trenera. Wykonuje się ćwiczenia sportowe w fazie impulsu elektrycznego. Te impulsy prądu o niskiej częstotliwości są wprowadzane do organizmu i zapewniają idealny program treningowy. Początkowo impuls jest zwykle odczuwany jako lekkie uczucie mrowienia, które staje się bardziej intensywne w wyniku ręcznego podnoszenia i obniżania poziomu mocy. Niektóre studia EMS korzystają z pomocy takich jak piłki lub hantle. Służą one odpowiedniemu połączeniu siły i ćwiczeń głębokich mięśni. Sam prąd EMS zapewnia niezbędny trening siłowy, a tym samym przyczynia się do usprawnienia mięśni.
EMS nigdy bez trenera lub trenera personalnego
Ze względów motywacyjnych i zdrowotnych trening EMS powinien zawsze odbywać się z trenerem, trenerem personalnym lub trenerem, który ma odpowiednie uprawnienia. Trener zapewnia niezbędną motywację, pokazuje odpowiednie ćwiczenia oraz zna Twoje cele treningowe. Dodatkowo osobisty trener robi o wiele więcej – obserwuje twój stan fizyczny i krańcowe momenty wytrzymałości. W pewnym momencie treningu EMS osiągasz granice swoich fizycznych możliwości. Jeśli impulsy EMS są zbyt silne - Twój Trener EMS z nich zrezygnuje, jeśli są zbyt słabe - włączy je do treningu. Trener prezentuje ćwiczenia, treningi oraz zapewnia niezbędną motywację, aby maksymalnie wykorzystać trening EMS w ciągu 20 - 25 minut! Daje Ci pewność siebie i bezpieczeństwo! Dzięki temu możesz z powodzeniem optymalnie wykonywać ćwiczenia i bez wysiłku dopracować trening.
Jak powstało emsstudios.pl?
Nazywam się Dennis, mieszkam, pracuję w Niemczech i mam polskie korzenie. Jestem nowoczesną osobą i lubię zajmować się nowatorskimi wyzwaniami, czy to sportem, czy nowymi technikami. Mam nowoczesną pracę, dużo hobby, jestem ciągle w ruchu, niestety mam mało czasu, aby to wszystko pogodzić. To zmusiło mnie do myślenia o sporcie, przyjaciołach i rodzinie. Zdecydowałem, że chcę zmienić swoje życie, spędzać mniej czasu na siłowni i mieć go więcej dla siebie oraz dla innych. Więc przyszedłem na szkolenie EMS! Od 2011 roku zgłębiam temat EMS i trenuję raz w tygodniu we własnym zestawie EMS. Tak, zgadza się, kupiłem kostium EMS, by w pełni realizować to, co mnie pasjonuje, żyć dalej oraz o tym opowiadać. Dla mojego zespołu i dla mnie trening EMS jest świetnym dodatkiem do normalnego sportu siłowego i wytrzymałościowego. Dzięki odpowiednim analizom tego sportu zdobyliśmy duże doświadczenie i udało nam się skonsolidować nasze cele, jedne mniej, drugie bardziej. Istnieje wiele portali, które zrzeszają studia EMS jako sale gimnastyczne, jednak znajdujące się tam dane nie zawsze są na bieżąco aktualizowane. Chcemy to zasadniczo zmienić.
Trening EMS, bez względu na to, gdzie się odbywa, jest doskonałym uzupełnieniem normalnego treningu siłowego lub treningu w centrum fitness. Tylko nieliczni wybierają męczącą ścieżkę i łączą swój trening EMS z normalnym tokiem w centrum fitness. EMSSTUDIOS.pl nie jest studiem, ale platformą informacyjną o studiach EMS, prądzie bodźcowym i szkoleniu EMS w Twojej okolicy. Zgłębiamy ten temat i raportujemy o naszych doświadczeniach, dostawcach, urządzeniach oraz newsach z zakresu EMS. Staramy się informować o miejscach, sporcie i treningu z pierwszej ręki, ale również autentycznie. Poprzez naszą pracę nawiązujemy kontakt z wieloma osobami w terenie. Na tym polega sedno sprawy, przez co należy rozumieć EMS i studia EMS.
Chcemy być jednym z wiodących portali poświęconych tematyce EMS i prądowi bodźcowemu! Nasza baza danych jest wypełniona nie tylko informacjami o studiach, ale w sposób klarowny wyjaśnia, czym jest EMS. Odpowiadamy również na wszystkie otwarte pytania na ten temat.
Treść strony wykracza poza zwykłą reklamę. Nie pośredniczymy w kosztach. EMS to sport, który wymaga dużej subtelności, a także niesie ze sobą ryzyko. Jeśli masz do czynienia z EMS, powinieneś być krytyczny wobec prądu bodźcowego i przekonać się, czy jest to dla Ciebie odpowiedni sport. Nasza platforma jest dokładnie tym, od czego chcemy zacząć ... emsstudios.pl wprowadza do tematu EMS z nadzieją, że skorzystasz z naszej platformy i poinformujesz o EMS w Twojej okolicy!
wkład
wkład
wkład
